Manger des glucides avant l'entraînement ? Une petite quantité suffit. Si vous avez tendance à consommer trop de glucides avant l'entraînement, il serait peut-être judicieux de revoir votre stratégie. Il s'avère qu'une petite quantité de glucides avant l'entraînement suffit. Selon les...
Avez-vous un bracelet d'activité ? Si oui, vous ne recevez peut-être pas les informations nécessaires sur votre santé. Une nouvelle étude menée par l'Université Ball State montre que le tracker de fitness sur lequel vous vous concentrez pourrait être inexact jusqu'à...
Suivre un régime seul n'est pas la solution pour perdre du poids et le maintenir. Dans la plupart des cas, les régimes sont efficaces pour obtenir des résultats à court terme, mais ils ne constituent pas une solution à long...
Si vous n’avez pas entendu parler du régime cétogène, lisez la suite pour en savoir plus sur la dernière tendance pour manger plus sainement et perdre du poids indésirable sans vous affamer. Le régime cétogène (ou cétogène) n'est pas un...
Si on vous demandait de quelle quantité d’exercice vous avez réellement besoin pour rester en forme et en bonne santé, que répondriez-vous ? Il y a de fortes chances que vous récitiez la sagesse conventionnelle selon laquelle une personne doit...
Il ne fait probablement aucun doute dans votre esprit que l’exercice physique est bon pour le cerveau et le corps, mais vous pourriez être surpris d’apprendre à quel point cela est vrai. Une étude récente montre que l’exercice physique après...
L’été est officiellement là, mais l’idée de sortir le bikini et d’aller à la plage peut sembler un peu intimidante, surtout si vous êtes légèrement en surpoids. La bonne nouvelle est que vous pouvez vous débarrasser de ces kilos en...
Atteindre vos objectifs de remise en forme est déjà assez difficile lorsque vous faites tout correctement, mais lorsque vous faites des erreurs, tous vos efforts peuvent être complètement anéantis. Personne ne veut échouer dans ses objectifs de santé, et avec...
Combien de fois avez-vous utilisé le travail comme excuse pour ne pas faire d’exercice ? L'idée de devoir aller à la salle de sport entre deux réunions vous effraie-t-elle ? Heureusement, le travail de bureau n'a aucune influence sur votre programme...
