Lorsque l'été arrive, beaucoup d'entre nous s'inquiètent de l'apparence que nous allons avoir dans nos maillots de bain, surtout après un long hiver de froid et de nourriture réconfortante. Et bien, même si c’est la saison du bikini, l’été pourrait...
Le fait que vous vous demandiez s’il est préférable de soulever des poids plus rapidement ou de se concentrer sur le poids signifie probablement que vous souhaitez tirer le meilleur parti de chaque séance d’entraînement. Si tel est le cas,...
Faites-vous du sport régulièrement ? Sinon, vous pourriez commettre une grave erreur. Des recherches récentes montrent que l’exercice régulier est lié à l’amélioration de la mémoire subjective chez les survivantes du cancer du sein. Une équipe de chercheurs de l'Université Northwestern...
L’exercice est un élément essentiel d’un mode de vie sain, mais si vous ne faites pas les mouvements correctement, vous risquez plus que simplement prendre du poids : vous pourriez vous blesser. Nous avons compilé certains des mouvements d’exercice les...
Comme vous le savez probablement, le régime Atkins est une solution populaire pour perdre du poids qui se concentre sur la consommation de moins de glucides et l’augmentation de la quantité de graisses et de protéines dans votre alimentation. Certains...
Ce n’est un secret pour personne que l’exercice est excellent pour votre corps, mais saviez-vous que l’exercice présente d’énormes avantages pour votre cerveau ? Une étude récente montre que l’entraînement mental et physique peut considérablement améliorer le fonctionnement du cerveau....
Vous arrive-t-il de rester assis plus longtemps que nécessaire ? Si oui, il n'y a aucune raison d'en avoir honte : c'est le cas pour beaucoup d'entre nous. En réalité, même si de nombreuses personnes se soucient plus que jamais de leur...
Si vous ne faites pas suffisamment d’exercice régulièrement, vous courez le risque de développer une multitude de problèmes de santé, notamment l’obésité, le diabète et les maladies cardiaques. Vous pourriez même vous exposer à une mort prématurée. Suivre un programme...
Devriez-vous devenir végétalien ? Une alimentation végétale est-elle meilleure qu'une alimentation incluant des protéines animales ? Étant donné toutes les informations contradictoires qui circulent sur ce que vous devriez et ne devriez pas manger, il peut être très difficile de décider quel...
