Según un pequeño estudio reciente, seguir una dieta baja en calorías durante sólo dos meses puede ser suficiente para revertir la diabetes tipo 2. ¿Crees que esta idea suena demasiado buena para ser verdad? Quizás lo sea, pero en realidad...
Probablemente hayas escuchado que romperse la cadera en la vejez es una lesión bastante común, pero ¿sabías que la ciencia ha demostrado que tu dieta podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir dicha lesión? Si bien la dieta que...
Ahora que la primavera ya está aquí, los días se hacen más largos y es hora de empezar a pensar en el futuro. Mientras la naturaleza se renueva con flores frescas, ¿has considerado renovarte tú también? Deja que la llegada...
Si has estado luchando por mantenerte en forma, ya sabes que no existen atajos para perder peso. Si desea perder peso, necesita tomar una serie de decisiones inteligentes en su estilo de vida respecto a lo que come y cómo...
¿Qué te viene a la mente cuando piensas en perder peso? A muchas personas les viene a la mente la idea de comer menos y probablemente hacer más ejercicio. ¿Sabías que, en algunos casos, comer más podría ser beneficioso para...
Si estás intentando estar lo más saludable posible, probablemente ya sepas cuánto pesas. Quizás incluso conozcas tu índice de masa corporal (IMC). Sin embargo, ¿sabes qué es lo que realmente importa para comprender tu salud? Todo se reduce a la...
En Japón, muchas personas siguen la llamada Guía Alimentaria de la Peonza, y un estudio reciente indica que éste podría ser el secreto para vivir una vida más larga y saludable. El estudio, publicado a finales del mes pasado en...
Si eres fanático del fútbol americano, es posible que hayas escuchado que el mariscal de campo de los New England Patriots, Tom Brady, y su esposa, la supermodelo Gisele Bundchen, han estado siguiendo una dieta bastante estricta que limita su...
Probablemente hayas escuchado que es buena idea comer más fibra. Dependiendo de tu edad y sexo, deberías consumir entre 25 y 38 gramos al día. Si eres adolescente, este consejo podría ser aún más importante. Un estudio reciente publicado en...
