Si has estado prestando atención a las tendencias dietéticas, ya sabes que se ha demostrado que la dieta mediterránea es muy buena para ti, pero ¿sabías que uno de los beneficios de esta dieta es la salud del cerebro? Muchas...
A algunos nos encanta hacer ejercicio al aire libre. Ir al gimnasio es genial para algunos, pero hay muchos más que disfrutan pasando tiempo al aire libre. Sin embargo, con el calor récord de este verano, puede acabar con tu...
¿Eres de los que se mueren de hambre después de entrenar? Si es así, no estás solo. Hacer ejercicio nos da hambre. Y es lógico. Al fin y al cabo, al hacer ejercicio, quemamos la energía que nuestro cuerpo ha...
Probablemente ya te habrás dado cuenta de que mantenerse en forma y perder peso es un proceso. Requiere mucho trabajo duro, sacrificios y tiempo. Si te comprometes a perder peso, debes hacerlo a largo plazo. No hay una solución rápida,...
Si desea vivir una vida más larga y saludable, probablemente deba concentrarse en comer los tipos adecuados de alimentos y hacer suficiente ejercicio. ¿Alguna vez has pensado en qué método es el mejor para mejorar tu salud cardíaca? ¿Qué merece...
¿Sabes lo que significa "comer crudo"? Esta tendencia dietética va más allá de simplemente comer palitos de zanahoria como refrigerio o una ensalada para el almuerzo. La dieta de alimentos crudos es más bien un movimiento; es un estilo de...
Es un hecho ampliamente conocido que las vitaminas son esenciales para casi todos los procesos del cuerpo y que se pueden obtener tanto de los alimentos como de fuentes suplementarias. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que...
¿Cuántas veces has comenzado una nueva rutina de ejercicios solo para dejarla después de unas semanas? Si esta situación te resulta familiar, quizás te alivie saber que no estás solo. Cualquiera que haya intentado empezar y mantener una rutina de...
Probablemente no te sorprenda saber que hay otra tendencia dietética que está causando sensación. La dieta de las 8 horas afirma acelerar la pérdida de peso de forma rápida y eficaz, pero ¿es segura? La idea básica de la dieta...
